7 Liam St, Clayton South, VIC 3169 English & 中文 Beginner-Friendly

新客户首次评估课程（3节）：3 Sessions – $268

帮助我们了解你的体态和动作模式，并制定适合你的训练方向。

这3节课包括:

• 体态与动作模式评估
• 不同训练方式的初步体验与讲解
• 根据评估结果制定个性化训练建议

Start with Assessment

训练流程

第一步｜身体评估
我们会评估你的体态、关节活动度以及整体动作模式。

第二步｜训练建议
根据评估结果，我们会为你推荐最适合的训练方式。

第三步｜持续训练
之后可以根据目标选择一对一或小班训练持续练习。

我们的服务

结合 普拉提器械训练 和 功能性力量训练，
帮助你在提升力量的同时改善体态，让身体更稳定、更有力量。
适合希望：
• 改善体态问题（圆肩、骨盆前倾等）
• 提升整体力量和身体稳定性
• 减脂塑形
• 预防运动损伤、减少日常不适
训练形式：
1对1 私教训练 – $115 / 次
1对 2/3 小班训练 – $65 / 人
通过温和的瑜伽练习和身体活动训练，
帮助身体释放紧张、提升活动度，让身体重新找回轻松和流动感。
适合希望：
• 放松身心、缓解压力
• 提升身体柔韧性与活动度
• 缓解肩颈紧张和不适
• 改善脊柱灵活度，让身体更舒展
训练形式：
1对1 私教课程 – $95 / 次
1对2/3 半私教课程 – $55 / 人
为了帮助你建立持续稳定的训练习惯，我们提供：
10次训练套餐
20次训练套餐
（套餐有效期：3个月）
完成首次评估课程后，可通过预约系统购买，
或联系工作室了解更多详情。